2023年立秋是陰歷的哪天

2023-08-04 17:22:34| 云霞

2023年立秋陰歷是六月廿二，公歷時間：8月8日2點22分41秒。

立秋的“立”是開始,“秋”是指莊稼成熟的時期，就是指暑去涼來。標志著孟秋時節的正式開始。

立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，北風給人們帶來了絲絲涼意。

立秋節氣養生知識

立秋要養肺

在立秋之后，陽氣變衰，陰氣逐漸增加，所以在自然界由生長開始向收藏轉變，我們的養生要需要順應養生原則，秋冬養陰，中醫認為，肺與秋季相應，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易產生疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。

立秋飲食要滋陰潤燥

我們在立秋之后要多注意益肺氣滋腎陰，養生多養肝血潤腸燥，在飲食上要多食用一些可以滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、鱉肉、藕、菠菜、烏骨雞、豬肺、豆漿、鴨蛋、蜂蜜、橄欖等。當然，這只是對正常人及血虛、陰虛體質的人而言。

立秋宜練減肥功

盡管一年四季皆可減肥，但還是以秋天減肥效果最好。秋天，脂肪細胞開始逐漸積聚，以防止熱量擴散，如果這時不加以抑制，人體就開始趨于肥胖，這時也正是我們減肥的最好時節。

立秋要防秋燥

秋燥主要是靠預防，我們在立秋之后要多喝水，而且多食用一些粥、豆漿，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺去燥等功能，很適宜有內熱，出現肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便干結的人食用。

立秋后少吃秋瓜

立秋之后還要謹記“秋瓜壞肚”。不論是西瓜或香瓜、菜瓜，我們都不能夠任意多吃，否則會損傷我們的脾胃陽氣，在夏季大量食用瓜，雖然說不會造成脾胃疾患，卻已使腸胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。

據《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也”。

古人把立秋當作夏秋之交的重要時刻，一直很重視這個節氣。

據記載，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。

一候：涼風至

立秋后，我國許多地區開始刮偏北風，偏南風逐漸減少，偏北風會給人們帶來了一絲涼意。

二候：白露降

由于白天日照仍然很強烈，夜晚涼風刮來會形成一定的晝夜溫差，空氣中的水蒸氣清晨時在室外植物上凝結成一顆顆晶瑩的露珠。

三候：寒蟬鳴

立秋時的蟬，感覺到陰氣上升，太陽光已成強弩之末，一日不如一日，因而鳴叫得更加響亮、凄切。

如果按照節氣劃分來看，立秋的確是初秋的開始，但是，劃分的標準不同，所得出的結論也就不一致，如果按照劃分氣候季節要根據“氣候平均溫度”來算，如果當地連續5天的平均溫度在22℃以下，那么，該地才算真正進入秋天。

按照以往經驗，立秋前后，很多地區仍會有“秋老虎”，因此，如果按照氣溫氣候來算，立秋還沒有到秋天